服务承诺与保障
100% 人工审阅，紧急问题优先处理，持续提供稳定可靠的习舞体验
全工作日高效响应保障常见问题排查解答 (FAQ)
点击下方问题即可展开查看针对中国古典舞初学练习的针对性解决方案：
1. 我是完全零基础，以前没有学过任何舞蹈，能跟得上这门课程吗？
答：完全可以！【起舞星光】的核心初衷正是为初学者量身打造。我们拒绝生硬死板的复杂大组合，而是将中国古典舞的“手眼身法步、呼吸提沉”精细拆解为一个个清晰易懂的小步骤。每节微课仅需 5~15 分钟，打开 App 跟着提示一步步练习，零基础也能轻松掌握古典舞身韵的优雅精髓。
2. 什么是身韵？为什么不需要一上来就学大跳、搬腿等高难度动作？
答：中国古典舞的灵魂在“神韵”而非杂技般的极限软开度。身韵讲究“以神领形、以形传神、形神兼备”，其中最核心的是“提、沉、冲、靠、含、展、移”等气息吐纳。对于初学者，掌握气息与体态的优雅舒展，比盲目拉伸下腰更安全、更美观，也更容易长期坚持。
3. 每天需要练习多长时间？如何坚持不放弃？
答：每天练习 5~15 分钟即可，切忌一上来过度劳累。让练习变成一种微习惯，如同晨间伸展或睡前放松。App 配备了“每日星光打卡日历”，您每完成一节微练习，日历上就会点亮一颗优雅星光，用成就感陪您慢慢将“想学”变成每天自然坚持的事情。
4. 动作示范无法播放、出现卡顿或无声音怎么办？
答：建议按以下步骤排查：
① 检查静音开关：请确认 iPhone 左侧静音实体拨片未处于静音状态，并调高媒体音量；
② 清理后台运行空间：双击 Home 键或上滑呼出多任务后台，关闭其他占用较多运存的应用后重新进入 App；
③ 系统版本兼容性：请确保您的 iOS 版本已升级至官方推荐版本。若仍异常，请发送截图或录屏至支持邮箱：qiwuxingguang@163.com。
① 检查静音开关：请确认 iPhone 左侧静音实体拨片未处于静音状态，并调高媒体音量；
② 清理后台运行空间：双击 Home 键或上滑呼出多任务后台，关闭其他占用较多运存的应用后重新进入 App；
③ 系统版本兼容性：请确保您的 iOS 版本已升级至官方推荐版本。若仍异常，请发送截图或录屏至支持邮箱：qiwuxingguang@163.com。
5. 每日习舞打卡提醒收不到通知怎么办？
答：由于本 App 采用纯本地通知机制（零云端后台推送守护隐私），通知需依赖 iOS 系统的本地调度器授权：
请进入 iPhone【设置】->【起舞星光】->【通知】，确保勾选“允许通知”，并开启“锁定屏幕”、“通知中心”及“横幅”提醒样式。
请进入 iPhone【设置】->【起舞星光】->【通知】，确保勾选“允许通知”，并开启“锁定屏幕”、“通知中心”及“横幅”提醒样式。
6. 更换新手机或升级系统后，如何找回我的历史打卡记录？
答：为了最大化保护您的隐私，本 App 采用纯端侧离线存储，数据绝不上传云端。如果您需要换机或还原手机：
① 请在旧机使用苹果官方 iCloud 云备份 或通过 Mac / PC 电脑连接 iTunes / Finder 执行完整加密整机备份；
② 在新 iPhone 上选择从该备份恢复，即可完整迁徙您的全部习舞打卡历史与设置。
① 请在旧机使用苹果官方 iCloud 云备份 或通过 Mac / PC 电脑连接 iTunes / Finder 执行完整加密整机备份；
② 在新 iPhone 上选择从该备份恢复，即可完整迁徙您的全部习舞打卡历史与设置。
7. App 会调用手机摄像头识别我的动作或上传人脸吗？
答：绝对不会。我们恪守极其严苛的隐私规范。本 App 绝无任何后台摄像头静默偷窥、无任何人脸识别算法、亦无任何个人体态数据上传。若未来开放镜面自检功能，也仅在您主动授权后在本地屏幕呈现镜像，严防隐私泄露。
在线留言与问题反馈
若您在习舞过程中遇到功能缺陷、界面异常或有新动作课程建议，请填写下方表单，我们将为您生成标准邮件内容：